MaRS – Maraton cvičení 24 hodin cvičení 3. – 4. března

Maraton cvičení s RS je charitativní akce, jejímž cílem je upozornit na význam pravidelného pohybu a cvičení pro osoby s roztroušenou sklerózou. Akce je určena nejen pro osoby s RS, ale i pro jejich blízké, přátele, podporovatele, lékaře, sestry a další terapeuty. Zúčastnit se však mohou i lidé, kteří mají rádi pohyb a chtějí svým dobrovolným vstupným podpořit dobrou věc.

Oficiální rozhlasový spot – výzva k účasti ke stažení ZDE

Aktuální informace mohou zájemci najít na http://maratonmars.cz podrobnosti z regionů https://www.facebook.com/nfimpuls/

Ze zahraničních partnerů se do akce zapojí Slovensko: Piešťany, Švýcarsko: rehabilitační klnika ve Valens, Polsko: terapeutické lezení pro osoby s RS na více místech, Francie: Neurologická klinika v Rennes, Turecko: Univerzitní nemocnice v Izmiru. Informace o zahraničním cvičení jsou na mezinárodní facebookové stránce: https://www.facebook.com/MS24h.exercise/

  • Brno – Roska Brno
    město pro Vás připravila cvičení v sobotu 4.března od 9 do 18 hodin
    v Lázních Rašínova (Rašínova 12 Brno). Program 9.00 hod zahájení, 9.20
    kruhový trénink, 10 hod cvičení na židlích, 11 hod smícho-cviky pro dobrou
    náladu, 12 hod cvičení s overbaly, 13 hod posilovací cvičení a cvičení
    s gumou, 14 hod kondiční cvičení v tanečním rytmu, 15 hod
    aquaaerobick v bazénu, 16 hod posilovací cvičení, velké míče, cvičení
    s gumou, 17 hod protahovací cvičení, míče, kruhový trénink. Kontakt: Roska
    Brno město, vlastablatna@seznam.cz, tel-608363294, 731226436
  • České Budějovice – Roska České Budějovice pro Vás připravila různé druhy cvičení v sobotu 4.března od 9 hodin ve Fitness Metropol. Čeká na Vás kruhový trénink, pilates, rehabilitační cvičení, pump, jóga v denním životě, power jóga, jumping a cvičení na míčích. Pro více informací kontaktujte Rosku České Budějovice, tel-776 369 693, roska@roska-cb.cz
  • Hradec Králové – V Hradci Králové si
    mohou zájemci zacvičit ve sportovním klubu GoMango, s.r.o., adresa Hradečnice
    995, Hradec Králové 500 09. Cvičení bude pouze v rámci pravidelných tréninků
    GoManga v pátek 3.3. od 16.45 do 20.00hod. Je třeba se předem přihlásit.
    Kontakt http://www.gomango.cz A v sobotu 4.3. v 10hod se sejdou členové Rosky
    Hradec Králové v Šimkových sadech, kde se k MaRSu připojíme pohybovou aktivitou
    ve formě procházky.
  • Jihlava – V sobotu
    4.března se bude cvičit ve Fitpeople na Bedřichově (adresa 8.března 2a,
    Jihlava) od 9 hodin. Kontakt: Jitka Večeřová, roska.ji@centrum.cz, tel-724 594 131
  • Karlovy Vary – V sobotu
    4.3. si můžete od 9 do 13 hodin vyzkoušet různá cvičení v tělocvičně ZŠ Krušnohorská 735/11,360 10 Karlovy Vary. Je pro Vás připraven
    kruhový trénink, aquaerobick, chi-kung, jemná jóga, dětská jóga, port de bras,
    jin jóga, protahování ve dvojicích, jemná jóga a dance move. Kontakt-Lenka
    Geierová, Přihlašování online na: http://marscvicenikv.cz/registrace/
  • Liberec – V Liberci je pro Vás
    připraveno maratonské cvičení v sobotu 4.3. v 10,30 v aerobick studiu Endorfin,
    Pražská 15, Liberec. Cvičení je vhodné pro všechny bez omezení věku,
    přizpůsobeno schopnostem každého. Součástí bude trénink koordinace a relaxace.
    Přihlašovat se můžete Rosce Liberec (Veronika Borkovcova-603 579 630,
    roska-liberec@seznam.cz) nebo přímo ve studiu Endorfin (recepce Endorfin,
    tel-724 530 010, sms celý den).
  • Nový Bor – Roska Česká Lípa pro
    Vás připravila Maraton cvičení v Novém Boru. V sobotu 4.3.2017 si můžete od 14
    do 17 hod zacvičit kruhový trénink, skupinové cvičení s prvky pilates a jógy
    nebo vyzkoušet trénink na pásu a rotopedu. Cvičení se koná v Novém Boru v tělocvičně ZŠ v Arnultovicích a přilehlém
    fitnesscentru Olymp v sobotu 4.3. od 14 do 17 hodin. Kontaktní osoba: Karla
    Jínová-605 169 389
  • Olomouc – V pátek 3.března od 14
    hodin si můžete s Roskou Olomouc a studenty fyzioterapie zacvičit na Fakultě
    tělesné kultury v Olomouci (FTK UP, budova A, Třída Míru 117). Kontakt
    Roska Olomouc: roska.olomouc@seznam.cz, tel-774 228 670
  • Ostrava-Klimkovice – Roska Ostrava vás zve
    na Maraton cvičení do Sanatoria Klimkovice v pátek 3.března od 16 do 21 hodin.
    Čeká na Vás zde kruhový trénink, cvičení páteře SM systém, trénink paměti,
    ukázky muzikoterapie a další. Kontakt: roska.ostrava@seznam.cz
  • Plzeň – V Plzni si můžete
    zacvičit v pátek 3.března od 10 hod do 17 hod v Mezigeneračním a dobrovolnickém
    centru TOTEM, Kaznějovská 51, Plzeň. Čeká na Vás kruhový trénink, jóga,
    ergoterapie a další skupinové cvičení. Kontakt: Roska Plzeň, roska.plzen@seznam.cz, tel-736 688 405
  • Praha – Místo konání: Fitnessaction, Štúrova 1284/20, Praha 4 Krč

3.března

      • 17. hodin – Slavnostní zahájení
      • Zdraví mozku aneb co mohu pro sebe udělat (krátká osvětová
        přednáška doc. Horákové z RS centra Neurologické kliniky 1.LF UK a VFN
        v Praze, přednáška ku příležitosti vydání české verze mezinárodních
        doporučení Zdraví mozku pro pacienty s RS)
      • přivítání a poděkování partnerům
      • představení nové české verze aplikace Symtrac pro mobilní
        telefony, kam si mohou pacienti zaznamenávat své symptomy pro lepší komunikaci
        s lékařem
      • krátké vystoupení mladých nadějí sportovního aerobicku: Tomáš Absolon, Klára
        Absolonová, Lucie Absolonová, Lucie Pasztorová
      • 18
        hod zahájení 24 hodin kruhového tréninku, začíná cvičit první skupina cvičenců
        od 18 do 19 hod a pak každou hodinu pokračuje další skupina
      • 18,15
        hod cvičení pilates (ve vedlejším sále)
      • 18-21
        hod relaxační malování mandal s malířkou Jankou Frýdlovou
      • Od
        18 hod také možnost vyzkoušet si počítatočový program pro trénink mozku (Happy
        Neuron), hry pro trénink paměti (Albi),
      • 20
        hod cvičení taichi (ve vedlejším sále)
      • 20-21
        hod možnost konzultace psychoterapeuta
      • 21
        hod relaxace

4.března

      • Celou noc bez přerušení pokračuje
        kruhový trénink v posilovně pod vedením fyzioterapeutů, až do 18 hodin
      • 9 hod –ranní protažení (ve
        vedlejším sále)
      • 10 hod-cvičení s malými míči (ve
        vedlejším sále)
      • 11 hod-cvičení jógy (ve
        vedlejším sále)
      • 11-12 hod možnost konzultace
        psychoterapeuta
      • 12 hod-relaxace (ve vedlejším sále)
      • 12-14 hod možnost konzultace
        fyzioterapeuta
      • 12-15 hod možnost vyzkoušení
        plošiny Homebalance pro domácí trénink rovnováhy
      • 13 hod-cvičení jógy (ve vedlejším
        sále)
      • 14 hod-cvičení pilates (ve
        vedlejším sále)
      • 15 hod-relaxace (ve vedlejším sále)
      • 15.30 hod-cestovatelská přednáška o Barmě (cestovatel a
        pacient s RS Aleš Zajíček)
      • 17-18 hod poslední hodina kruhového tréninku
      • Po 18 hod, slavnostní zakončení, opět krátké vystoupení
        sportovního aerobicku
      • Krátký koncert Maranantha Gospel Choir

Kontaktní osoba NF IMPULS paní Kateřina Bémová

Kontaktní osoba pro cvičební program: Mgr.Klára Novotná
(fyzioterapeut RS centra) novotna.klara.k@gmail.com

  • Poděbrady – Maraton cvičení s RS
    bude probíhat na mnoha místech po celé republice. V Poděbradech můžete podpořit
    tuto akci v pátek 3.března 2017 ve Fitnessaréně: http://www.centrumzdravehopohybu.cz/

Jsou pro Vás připraveny tyto cvičební lekce:

      • 17.30 Lekce Břicho pro Mars 2017
      • 18.00 Kruhový trénink pro Mars 2017
      • 19.15 Jóga pro Mars 2017
      • Kontakt: Renata Větrovská
  • Teplice – Cvičit budeme v sobotu
    4. března od 9 hod. (slavnostní zahájení) do 15 hod formou kruhového tréninku v
    tělocvičně ZŠ Buzulucká. Máme přislíbenou autogramiádu juniorské mistryně
    ČR v cyklokrose Martiny Mikuláškové, lidé si budou moci od 9hod do 12 hod
    vyzkoušet walkaide, mezi 11.45 – 12.15 bude k vidění ukázky cvičení dětí z AKAS
    kroužků (Relax Teplice) – možná i krátké ukázky různých cvičení, které nabízejí
    v Relax Teplice. Zastoupena bude i firma I-moove, která bude mít ukázku moderních
    technologií pro fyzioterapii. Doprovodný program si pro Vás připraví studenti
    fyzioterapie z UJEP. Pro bližší informace kontaktujte fyzioterapeutku RS centra
    Nemocnice Teplice: andrea.mareschova
    @kzcr.eu, tel-723 189 935, rezervace online mars-2017.reservio.com
  • Uherské Hradiště – V sobotu
    4.března od 15 do 16 hod v Kulturním zařízení Pálenice, U Pálenice 257, Kunovice. Sraz účastníků ve 14 hod.
    Cvičit se bude kruhový trénink a cvičení na míčích. Kontakt: Alena
    Filová-734 703 879
  • Ústí nad Orlicí – Cvičit budeme v sobotu 4.3.2017 od 12 do 13 hodin v tělocvičně Golem Group
    v Letohradě pod vedením zkušené fyzioterapeutky paní Libuše Částkové. Po cvičení plánujeme krátké posezení a povídání spojené s ochutnávkou
    přinesených domácích dobrot. Kontakt: Roska nad Orlicí, roska.uo@seznam.cz, tel-739 140 442
  • Velké Losiny – V pátek
    3.3 a v sobotu 4.3 se můžete k Maratonu cvičení
    s RS přidat i v Termálních
    lázních Velké Losiny. Podrobnosti Vám rádi sdělíme na
    recepcích našich lázeňských hotelů. http://www.lazne-losiny.cz/26169n-cvicte-s-nami-a-podporte-pacienty-s-roztrousenou-sklerozou-lazne-losiny
  • Žďár nad Sázavou – V pátek 3.3.2017 v 18
    hodin je slavnostní zahájení se zástupci města od 19 hod orientální tanec, od
    20 hodin cvičení s prvky či-kung, od 21 hod relaxace a meditace. V sobotu
    4.března od 8 hod kruhový trénink, od 9 hod cvičení na strojích, od 10 hodin
    cvičení na židlích, od 11 hod Feldenkreisovo cvičení, od 12 hod jóga, od 13 hod
    cvičení na židlích, od 14 hod čínské zdravotní cvičení, od 15 hod cvičení na
    velkých míčí ch se stuhami, od 16 hod orientální cvičení, od 17 hod cvičení
    zumby. Místo konání: Dolní 1, Žďár nad Sázavou. Pro více informací kontaktujte
    Roska Žďár: Karel Kessner, tel-737 535 753
  • Žíreč – V pátek 3.března
    se bude cvičit v Domově sv.Josefa (cvičební sál Domova sv.Damiána) od 18
    hodin dokud vydržíme. Cvičit se bude kruhov ý trénink, cvičení s prvky
    pilates a posilování. Kontakt: Hospodková Michaela, hospodkova@dsj-zirec.cz tel:
    491 610 604

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Bitnami